godmorgon!

ni missar väl inte första avsnittet av mysteriet på greveholm!?

 

idag blir det lyxfrukost i sängen. lussebulle, julmust, kaffe & fil med pepparkakor.

(ett tips, har ni aldrig provat att smula pepparkakor i filen, gör det! -så gott!)

 

hallå mitt i natten!

en liten uppdatering från dagen.

 

mamma och jag var som sagt en snabbis i katrineholm idag och fikade på sultans och gick en sväng på stan. egentligen var tanken att vi bara skulle göra några ärenden sedan åka vidare till rusta osv. men det fanns så mycket fint i butikerna i stan så vi blev kvar där. åhléns är verkligen en av mina favoritbutiker, skulle kunna gå där inne i timmar.. och jag som inte skulle köpa något hittade självklart både det ena och det andra (bilder kommer imorgon!) blev inga större summor så jag överlever. blir dock vatten och bröd för min del resten av månaden.

 

när jag kom hem så åkte jag direkt vidare till malmköping till min fantastiska KBT-terapeut som jag träffar lite då och då. egentligen gillar jag inte att prata om sådant, men för er som kanske skulle behöva/vill prata med någon så är den här tjejen helt fantastisk (och därför skriver jag det här som en rekommendation!)

 

KBT (kognitiv beteendeterapi!) innebär i en kort sammanfattning, att man ändrar ett oönskat beteendemönster. och det kan ju innebära en heldel, vissa har större problem och andra har mindre. det kan vara allt ifrån att man alltid kommer sent hur lång tid man än har på sig, eller att man har en fobi för ormar/djur/höjder eller liknanade. eller grövre problem som panikångest, socialfobi osv. ja, listan kan göras lång.

 

vid klockan fem kom iallafall elin förbi. vi fikade och bara hängde i soffan och pratade och bara myste i några timmar tills det var dags att åka tillbaka till katrineholm för att spela match.

 

och denna gång gick det riktigt illa, men det är sånt som händer och det är bara att gå vidare även om det värsta jag vet är att förlora.

 

nu har det duschats och ätits kvällsmål -kvarg med funlight, mmmm eller?

 

hoppas ni har haft en toppen onsdag!

nu ska det sovas, återkommer imorgon. kram så länge!

 

 

yes, då var jag igång igen.

första målet intaget, 30 dagar kvar och jag är som vanligt -så taggad!

 

jag vet ju att det är endel av er som sett fitnessfightens matschema osv. kan inte ni komma med några förslag på nya maträtter jag kan laga iordning som är enkla och goda. skulle bli otroligt tacksam, har lite brist på fantasi för tillfället.

 

fick till en superenkel och frasig pizzadeg, mmm mums! 

och en god fyllning, västerbottenost, vitlök & kantareller!

 

nu, solsidan, hellenius-hörna & beck!

 

jag har nog tränat alldeles för mycket idag och ätit alldeles för lite. för nu när jag kom hem var jag ruskigt hungrig. så jag slängde ihop detta. och det är så gott!

 

idag äter jag "kvällsmat" och dricker chai i sängen. orkar inget annat. helt slut.

 

för ett tag sedan lämnade jag in mitt finfina guldhalsband som jag fått av mami och papi till guldaffären här i flen. en jättefin kedja som jag bara älskar, men.. jag tyckte den var lite för kort (tycker det är så fint med lite längre kedjor!) tidigare var kedjan i samma längd som den korta varianten på bilden. men jag förlängde den till cirka 48-49 cm så den blev några centimeter längre, och jag är så nöjd! 

 

supersnyggt gjort och till ett pris av 200:-, lätt värt det!  

 

 

bästa sidan för kropp & själ. lyko.se (handlar man för över 500 så ingår frakt och leveranstiden ligger på 1-2 dagar!)

 

har beställt hem alla mina favoriter som tagit slut i mitt baddrumsskåp. notan blev runt 1000 lappen. om det är något jag absolut inte lägger mycket pengar på så är det just smink, olika krämer osv. det dyraste jag köper är björn axéns - styling powder mattifying & volume. världens bästa torr & volumeshampoo i samma flaska.

nu är jag iallafall väl förberedd inför lollos besök på torsdag.

 

beställde även ett frisörset för ett kanonpris där 2 olika saxar, borstar, sprayflaska och cape ingick. äntligen kan jag dumpa mammas gamla sax från 80-talet.  

 

 

45 minuters konditionsträning och en halvtimmes styrka är nu avklarat för dagen! :) hann aldrig ut i det fina vädret innan det började spöregna. så då passade jag på att åka ner till gymmet istället.

 

precis vräkt i mig lax, potatis & massor av grönsaker. min nya favoritmat, mums! frida kommer strax hit och ska hämta en matta som hon paxat innan den ens hann ut på bloppisen, haha. vi passar väl på och tar en fika då också! (sjukt kaffesugen!) 

 

åh, jag har så mycket att se fram emot just nu. på söndag efter våran första seriematch så ska jag & min familj åka till taxingeslott och "fira" att jag är klar med fitnessfighten, de har världens godaste räkmackor och 65 olika sorters kakor, supermysigt ställe! och på onsdag nästa vecka ska jag till världens bästa sofie och fixa mina naglar! skulle egentligen gått till frisören då med, men jag har bestämt mig för att vänta med det eftersom jag känner mig så osäker på hur jag vill ha det!

 

jag är så nöjd med min dag. alltså, bästa dagen på länge. jag har fått helt fantastiska resultat och ja, allt slit var värt det. varenda timme, varenda minut, varenda kaka & varenda måltid!

 

nu ska jag pyssla ihop ett bildkollage med före & efterbilderna så ska ni få se ikväll, så håll utkik och håll tummarna för att jag blir en av de tio finalisterna! :)

 

allt annat som har varit bra med idag är att jag införskaffat mig en toppenfrys. en liten, smidig och billig som passar alldeles perfekt i mitt lilla hem. snälla lennart hjälpte mig att hämta den, tack! och så har jag fått en ny bärbar hemtelefon, känns underbart och kunna ligga i sängen och prata i telefon.

och tillsist.. så har jag kopplat in min router alldeles själv, så nu kan jag sitta/ligga vart jag vill med min bärbara dator, wohooooo. nu är jag glad! jag kan baka, surfa och prata i telefon hur mycket jag vill och vart jag vill!

 

påvägen hem från stan stannade jag på willys och handlade lite mat, helt tomt i både kyl & frys!

(de sålde ut kryddor för 10 kronor styck, så jag passade på att investera i alla kryddor jag gillar och som har saknats på min kryddhylla!)

 

 

har kommit på hur smidigt det är att köpa/plocka ihop sin egen sallad på ica. både billigt och man kan välja helt själv vad man vill ha i.

35 kronor kostar denna goda lunch. en halv dl bulgur, sallad, majs, 1 ägg, tomater, gurka, morötter, räkor & kräftor, mums! :)

 

dag 2.
tänkte tipsa om en musli jag köpte här om dagen, jag tittade på varenda innehållsförteckning på alla de flingor som fanns i butiken. den här var den nyttigaste och med lägst kalori innehåll. och för mig som älskar russin passade det mig perfekt.