Mitt julgodis!

 
ischoklad!
 
wienernougat!
 
knäck!




Mitt nya hår!

världens bästa emma har gjort mig så här fin i håret.
jag är så otroligt nöjd och hon är SÅ duktig.
vill du också ha hennes hjälp eller bara tjuvkika lite i hennes blogg så hittar du henne här!
 
här hemma bakas det förfullt just nu. lussekatterna står på jäsning och jag ska ta mig en kopp glögg.
när jag är färdig ska jag nog bjuda över mina fina grannar på lite jul-mys-fika!
 
trevlig helg till er alla!
 




Välkommen december!

godmorgon!
detta har jag bland annat pysslat med de senaste två dagarna, julpyntat alltså (kommer fler bilder under dagen!)
 
städning tar tid, men som det var värt allt slit. för nu välkomnar jag december och tar helg. först ska jag förbi jobbet och hämta mitt granris som en snäll kund fixade åt mig igår men som jag glömde när jag åkte hem, så typiskt mig. efter det åker jag vidare till "frissan" och fixar håret och sedan resten av dagen ska jag ägna åt julbak och lite julfix på utsidan av mitt hem! 
 
men först, som vanligt. en kopp kaffe och nyhetsmorgon!  ♥
 




Vitt!

godmorgon!
vad mysigtt att vakna upp och fönsterna är helt snötäckta!  
ligger fortfarande i sängen  och tittar på nyhetsmorgon men nu är det dags att ta tag i dagen.
känner mig inte helt pigg dock men hoppas på att orka med det mesta som står på planeringen iallafall.
 
trevlig onsdag till er!
 




Julstök!

december månad är min absoluta favoritmånad. jag älskar allt som har med julen att göra..
 
alla julstjärnor, ljustakar & fina julbelysningar
alla röda detaljer och alla mysiga kläder
massor av god julmat & massor av julmust
och allt julgodis som jag får baka (och kanske smaka lite utav!)
julkalendern & dess mörka morgnar
snön & kylan
och all den tid man får umgås med familjen och bara vara..
och doften av saffran, granris, pepparkakor & glögg är ju helt oslagbart.
 
åh vad jag längtar. men imorgon kommer jag se till att jag får mig en liten smygstart av allt detta. ska hämta mina julkartonger som står i andrea's förråd och gå igenom vad jag har/inte har. sen så (kanske, kanske!) jag följer med lollo till örebro så ska vi gå på ikea och shoppa lite till hennes nya lägenhet och lite till min OCH äta julbord där, mums!
 
men allt detta beror helt och hållet på om jag ska till emma imorgon och fixa mitt hår.
men om inte, så kommer det alltså bli en tripp till ikea med bästa lulu. annars blir det hemmapyssel hela dagen. det jag inte hinner imorgon ska göras på fredag iallafall!
 
köpte den här tidningen idag, kul med lite ny julinspiration.
älskar detta vardagsrum!  ♥
 
 
 




Kvällsfika!

ikväll har sarali varit här, som vanligt på tisdagar. hon brukar komma upp efter att hon haft sina hopplektioner här på finntorp. ikväll drack vi te och åt hembakad kanellängd. eller rättare sagt, hon gjorde det. själv drack jag kaffe och åt raggmunk. var hungrig efter att ha jobbat hela dagen och dessutom har jag kännt mig lite febrig till och från under dagen så träningen avstod jag från, tyvärr. jag hoppas på att må bättre imorgonbitti så jag kan ta igen det då. men först och främst hoppas jag på att det inte blir sämre iallafall.
 




Tisdag!

herregud vad mörkt det är ute, och mörkare ska det väl bli.
inte konstigt att det känns jobbigt att gå upp på morgonen.
 
ikväll ska jag träna på nautilus, längtar. nu är det tre dagar sen jag körde där sist på grund av match och andra träningar så idag ska det bli skönt att få köra lite styrka.
 
en kopp kaffe och lite av veckans reklam framför nyhetsmorgon får starta denna morgon innan det är dags att åka iväg jobbet.
 




Slingor!

två timmar innebandy avklarat. gick skitdåligt, bläää. måste komma igen, komma upp i tempo igen. vet inte riktigt vart min motivation har tagit vägen men jag känner att den finns kvar, och jag känner på mig att den kommer fram igen inom en snar framtid. kanske imorgon, hoppas!
 
så här blev färgen på håret. glömde ta en före bild, men det är egentligen ingen större skillnad.
nu längtar jag bara till onsdag, då jag ska klippa mig och fixa det sista.
 
nu ska jag göra mig en kopp te och titta klart på jenny strömstedt.
sen är det natti.
 




Mellis!

blir så trött på mig själv på måndagmorgnarna. bestämmer mig alltid för att gå upp tidigt men jag är lika trött varenda jäkla måndagmorgon så jag sover alldeles för länge så att dagen blir helt förstörd. måste bli ändring på detta.
 
idag har jag iallafall varit inne i flen hos emma. hon ska fixa mitt hår i veckan, ska bli så spännande. men efter mycket om och men så bestämde vi iallafall att jag skulle färga håret själv. jag gör alltid slingor med hätta och hon brukar göra i folie, skillanden med det är att vill man att slingorna ska synas, så blir det bättre resultat med folie och för att få lite mer diskreta/naturliga slingor gör man med hätta.
 
så nu sitter jag i soffan med färgen i håret, äter lite mellis och kollar äntligen hemma.
 
det har varit en riktigt slarvig helg vad det gäller maten. så på ett sätt är det skönt att det är måndag igen, gillar mer rutinerna på vardagarna. ska slänga in lite lax i ugnen och göra några omeletter som får bli några av veckans matlådor!
 
handlade på mig massor av vatten från willys också när jag ändå köpte hårfärg.
vatten är bra grejer, att dricka mycket vatten bidrar bland annat till; att man känner sig mättare, förbättrar energiupptaget och är en "naturlig skönhet" för kroppen.
 




Saffran!

 
här kommer receptet på rulltårtan som jag gjorde här om dagen. perfekt att ha som omväxling till kaffet istället för lussebullar eller pepparkakor. och den är dessutom plättlätt att göra, tog mig cirka 15 minuter.
 
nästa gång jag gör den kommer jag dock att prova göra en smörkräm och smaksätta den med saffran istället för att använda mig av vaniljkesella. självklart inte lika nyttigt men jag tror det kan bli ännu godare.




Johan Falk!

haft en perfekt söndag, johan falk-marathon med de bästa! ❤

och ikväll är jag onyttig. pizza med familjen framför solsidan!







julkransar!

den här fina lingonkransen har min vän maria gjort åt mig idag, visst är den fin?
 
tänk vad många snälla vänner jag har! ♥
 
 




lördag och..

godmorgon!
 
jag är så himla klantig. jag har glömde allt jag hade med mig till mamma igår. väska, plånbok, mitt smink osv.
så jag ska strax åka in till flen och hämta allt eftersom det är typ hela mitt liv som finns i den där väskan. så typiskt alltså.
 
och eftersom jag ändå måste åka in dit tänkte jag passa på och sola också.
 
men först nyhetsmorgon, en kopp kaffe och tagga maaaatch!
 




mat & bak!

hur kunde malcolm åka ut? skit också, inge mer x-factor nu inte.
 
ikväll lagade vi, eller snarare mamma ceasarsallad till middag. en av våra favoriträtter, så himla gott och dessutom inte alltför onyttigt. och lite rödvin till det, mmm!
jag & lollo hjälptes åt med efterrätten. det blev american cheesecake i cocktailglas - varvat med digestiveblandning och färska jordgubbar. även detta är en favorit hemma hos oss.
 
provade också för första gången att baka rulltårtan på bilden nedanför. pepparkaka & saffran, ruksigt god!
kan bli en av julens favoriter?
 
nu har jag iallafall precis kommit hem och det är verkligen dags att sova. hoppas ni har haft en bra fredag. och till alla mina fina vänner som är på SHM ikväll hoppas jag speciellt har haft en toppenkväll! natti!
 




tonight!

glöggmys hos mami! ❤





du & jag!

jag bor nog på världens bästa ställe.
har både "innebandyplan", hästar, naturen, festlokal, sjötomt och världens bästa grannar.
 
i eftermiddag har jag och lollo latjat lite innebandy och gått en prommis runt sjön, så mysigt.
nu sitter vi i soffan och har precis fikat lite. nu ska jag bara duscha sedan ska vi åka in till flen och handla lite inför kvällen! har ni något förslag på någon god efterrätt så får ni gärna dela med er!?
 
kram till er och trevlig helg! ♥
 




fredag!

nu ska jag sätta fart på dagen. träning och handling står på schemat.
 
klockan två kommer lollo. då ska vi träna innebandy i någon timme och sedan gå runt sjön. och ikväll ska vi laga mat tillsammans med familjen och titta x-factor. fredagsmys med andra ord!
jag ska nog prova på att göra någon ny efterrätt, vet dock inte riktigt vad än så det återstå att se. jag har sån tur som har en familj som älskar sötsaker när jag älskar att baka. man behöver ju aldrig vara rädd för att något ligger i frysen och blir gammalt direkt.
 
själv har jag haft en perfekt fredagmorgon!  ♥
 




godmorgon!

så här kul har vi på morgnarna, haha!
 
 
 




torsdag!

idag har det jobbats hela dagen. försov mig för typ första gången på fyra år, haha. en helt vanlig torsdag dessutom. bra jobbat.
 
efter jobbet åkte jag iallafall direkt ner till nautan för en timmes träning med emma.
var riktig seg i kroppen idag. hoppas verkligen på att vara piggare imorgon, då jag tänker köra hårt!
 
känner tyvärr att jag har tappat lite av kontrollen både när det gäller träning och mat. eller egentligen går det ju lite hand i hand. jag har nu slarvat lite med maten, då jag inte äter alla fem målen utan oftast blir det bara tre. och då tappar man lite av orken och orkar därför inte träna lika hårt osv. det blir som en ond cirkel liksom. dåligt av mig men det är ju bara att ta nya tag!
 
det är flera av er som har frågat hur det ser ut på utsidan där jag bor. och så här ser det ut på kvällstid. inte det charmigaste direkt, men det kommer bli! tänkte göra lite decemberfint nästa vecka.
 




sultans!

taggar innebandyträning med middag och fika på sultans med världens bästa lulluuu! ❤





en skymt!

av min nya bloggdesign som jag har knåpat ihop!
 




godmorgon!

igårkväll/natt hade jag patrik här. vi hade lite julmys och han hjälpte mig att installera min nya dator.
eller, den är inte ny. utan jag har fått köpa hans bärbara sony vaio som han inte längre hade någon större användning utav. gissa om jag blev glad? och den är i så fint skick.
 
nu har det varit mycket utgifter på sista tiden. ny bil, ny Iphone och nu ny dator. men nu räknar jag med att inte behöva köpa något utav det på ett par år iallafall. känns skönt att ha allt sånt gjort så jag slipper störa mig på de saker som inte funkar men som man är så beroende utav i vardagen.
 
detta köp passade också bra för både mormor & morfar och mamman vill ha min dator som ändå funkar helt efter många år på nacken.
 
nu ska jag plöja igenom gårdagens reklambunt plus tidningarna som jag glömde hämta in igår och en kopp kaffe till det. (sov endast två timmar inatt, så jag tänker ligga i sängen länge idag, mmmmys!)
 




beautiful years!

tänk vad tiden går fort. tre år har gått och mycket har hänt sedan dess.
tänk vad mycket man hinner på tre år..
 
här är några av mina bästa stunder!
 




ICA-handla!

hittat bästa mat-appen!  ♥

 





godmorgon!

bästa frukosten, fil & kaffe ♥
nu är det dags att åka till jobbet!
 
skaplig skillnad på bildkvalité (detta är alltså taget med min nya 4S!)




swedish house mafia!

FOR SALE!
 
2 SHM-biljetter till på fredag (23:e november!)
Dansgolvet - insläpp 18:00.
600 kronor styck eller högst bjudande!
 
vid intresse, kontakta mig på:
sandra_stromberg@hotmail.com
 




Iphone!

HJÄLP!
jag är typ sämst på allt som har med teknik att göra och eftersom jag för tillfället inte har någon andra halva som hjälper mig med sådant så har jag nu lyckats tappa ALLA nummer som existerade i min gamla Iphone.
 
så min fråga till er som har mitt nummer..
kan inte ni skicka ett sms till mig med erat för och efternamn, så jag lätt kan lägga in det i min nya!?
 
skulle bli oerhört tacksam för denna hjälp!
kram till er!
 




hem ljuva hem!

vet ni hur glad jag är? jag har i några veckor verkligen varit i behov av en ny telefon då min "mitten knapp" på min nuvarande är totalt ur funktion. så idag när jag ändå var ledig passade jag på att gå förbi expert och kolla upp priser osv.
 
jag var tydligen inte bunden till något abonnemang överhuvudtaget så jag kunde välja och vraka lite som jag ville. jag fick iallafall till ett kanonbra månadspris och ALLT ingick (Iphone 4S, spotify, samtalsminuter, sms & öppningsavgifter!) feels good.
 
dagens träning på nautan bestod av 10 minuter uppvärmning sedan 30 minuter styrka. lite trött i kroppen efter gårdagens match och strax är det dags att åka vidare för två timmar innebandy.
 




måndag!

blev en ordentlig sovmorgon idag. var inte riktigt tanken egentligen, men det gick verkligen inte att öppna ögonen. så förmodligen behövde jag den.  
 
nu ska jag inta dagens första kopp kaffe och titta klart på malou. efter det blir det en promenad runt sjön. andra saker som ska göras idag är bland annat handling, träning på nautilus, laga/fixa en ny iphone. blir helt galen på min som har låst sig totalt.
 




söndagsmys!

äntligen hemma, igen!
det doftar sköljmedel och nystädat. har precis krypit ner i rena lakan med datorn i knät, har slötittat på beck och bläddrat igenom lördagens dagstidning.
 
men nu är det nattinatti, hoppas ni har haft en skön helg!
 
dagens kvällsmat, mmmm!




min helg!

det har tränats!
 
städats hemma hos sarali & alex!
 
innan..
 
efter..
 
matrummet!
 
haft julstök hos lovisa & gabriel i eskilstuna. bakade lussebullar och..
 
åt julbord, mums!
 
och detta blev resultatet av det jag bakade åt min bästisfamilj i fredags. lager 157:s snickerskakor & cupcakes med morotskaksbotten!
 
spelat match mot flen, vinst med 6-4!
 
och just nu har jag tagit en paus från min storstädning härhemma. det tvättas, byts lakan, dammsugs, dammas, diskas och putsas, puuuuuh!
 
och mitt upp i allt detta så har jag jobbat både lördag och söndag. vet faktiskt inte riktigt hur jag fått ihop allt denna helg, men en sak vet jag.. att det är riktigt skönt att det nu är söndagkväll, imorgon blir det sovmorgon!
 
snart är jag klar, då tänker jag åka hem till mami och ha lite söndagsmys med familjen!




fredag, igen!

jahapp, då var det fredag igen. jag fattar inte, tiden verkligen bara springer iväg och jag hinner inte ens med att göra hälften av allt jag vill göra!
hur kan man känna sig rastlös? det är inget jag förstår mig på faktiskt.
 
nu på morgonen har jag bakat lite åt la familia.
lite diverse godsaker som de önskat sig till helgen. men nu är jag klar, så ska strax åka in till flen och börja jobba av listan på allt som ska göras idag.
 
lite lyxigt att ha kök och vardagsrum i samma rum (fast på två olika plan!) man kan baka, dricka kaffe och titta på tv samtidigt!
 
love my home! ♥
 
trevlig helg till er! ♥




biomys!

världens bästa syster, en riktigt god middag på grappa och en grymt bra bondfilm kan verkligen göra en helt vanlig torsdag till något speciellt! ♥
 




torsdag!

har haft det mysigt på hemmaplan idag. gått en solig promenad runt yxtaholm, tittat på film och bara tagit det lugnt. ska iväg och träna nu sen blir det syskonmys i eskilstuna. jag & lollo ska gå på bio och gå ut och äta. kan knappt minnas när bara vi två gjorde något sådant sist! ♥
 
 




en dag på landet!

precis kommit hem från mormor & morfar, vi har suttit vid brasan och bara fikat och haft det mysigt. jag och mormor tog en promenad i skogen också och mötte på två älgar. livrädd så att hjärtat slog i 120, läskigaste djuret alltså.
 
på förmiddagen gick jag runt sjön och dammsög av "huset".
har inte mått sådär jättebra idag, har varit yrslig lite till och från och är ständigt törstig.
så nu ska jag bara vila en stund och hoppas på att jag kan träna innebandy ikväll!
 
jag köpte tröjan igår och ångrar mig inte en sekund!
 
mormor & jag var färgglada idag när vi hämtade ved!




godmorgon onsdag!

fortfarande mörkt ute och jag är ledig! ♥
 
idag ska jag och mamman åka till mormor & morfar och hälsa på. saknar dem jättemycket, flera veckor sedan jag såg dem sist.
 
men först ska jag bara ha det skönt en stund. en kylig morgonprommis runt sjön får det bli!
 




kvällsfika!

ikväll har det tränats på nautan, åkte dit direkt efter jobbet. körde en timme som vanligt.
(och det mest positiva som hänt mig i träningsväg nu under den senaste tiden är att jag nu har fördubblat min tid på plankan!) mycket roligare att träna när man ser resultat!
 
påvägen hem stannade jag till i stallet för att prata lite med sarali som alltid har lektioner härhemma på tisdagarna. hon var precis klar när jag kom förbi och var fikasugen så vi bestämde oss för att ta en kopp kaffe tillsammans uppe hos mig och mysa lite.
på fredag åker hon & A till oslo, så under helgen ska jag städa och göra lite ordning och reda hemma hos dem så att det är tipptopp tills de kommer hem på söndagkväll.
 
nu har jag precis duschat och fått undan berget med disk som jag hade samlat på mig sedan bakningen igår.
 
idag har jag varit frusen hela dagen så inatt sover jag med både morgonrock och tofflor, varmt & skönt!
 




lager 157!

lite smygreklam som chefen tyckte att jag skulle göra!
 
älskar verkligen den här gosiga koftan från bondelid, den vill jag gå hemma och mysa i hela vintern! 
kanske blir den min vid dagens slut?
 
 

snygga vardagstoppar från vårat egna märke!
 




tisdag!

godmorgon!
 
ligger och kollar nyhetsmorgon och kom och tänka på att det nu inte är långt kvar tills julkalendern börjar.
och helt seriöst så räknar jag (typ!) dagarna.
finns ingen julkalender i världen som kan mäta sig med mysteriet på greveholm och i år kommer uppföljaren. 17 dagar kvar, kommer bli många tidiga morgnar framöver alltså.
 
kom då också och tänka på att dessa tofflor är någonting som står rätt högt upp på min önskelista!
 




natti!

äntligen ska jag få sooooova, min kropp är minst sagt helt död!
ska bara smygtitta lite på jenny strömstedt först.
 
imorgon är det jobb som vanligt, hoppas ni alla fått en bra start på veckan!
 
sovdags! ♥




cupcakes!

jag & emma har varit och tränat på nautilus. blev det vanliga passet jag brukar köra. 30 minuter styrka och 30 minuter crosstraining.
 
ska strax åka vidare på 2 timmars innebandyträning. vet inte riktigt hur jag ska orka, men det visar sig. med lite vilja så går väl allt?
 
nu är jag också klar med överraskningen åt luluuu, mina första cupcakes någonsin! :)
åh, de ser så goda ut. några veckor kvar bara tills jag får smaka än, hehe!
 




lunch!

precis hemkommen från flen. gick och hämtade min bil som har stått där sedan vi åkte tåget in till krogen i lördags. passade på att veckohandla lite då också. älskar verkligen salladerna från ica som man gör själv. brukar alltid köpa flera stycken så man har i några dagar. köpte lite lussebullar åt lilla moa som kom hem från sjukan idag.
 
nu ska jag äta min lunch, sedan tänkte jag faktiskt göra en överraskning åt min fina syster som är sjuk men som ändå ska åka till örebro imorgon och jag vill att hon ska hinna få med sig detta innan hon åker härifrån.
 




måndag!

godmorgon!
jahapp, då var det en ny vecka igen. ibland känns det nästan läskigt hur fort tiden går.
tycker det känns som tiden bara "swischar" förbi just nu.
 
ligger i sängen och har det skönt. var nyss ute och hämtade tidningen. härligt väder idag, var både lagom soligt och lagom kallt. så förmodligen blir det en långpromenad nu på förmiddagen.
men först en kopp kaffe och gå igenom/planera veckan.
 




helgen!

i lördags var vi några stycken som tog tåget in till e-tuna och förade hemma hos erik för att sedan gå ut på krogen. och som vi hade kul! ska nog ta och gå ut på krogen lite oftare, händer ju typ sisådär aldrig.
men iallafall, tack erik för en kul förfest och alla ni andra för en mycket trevlig & rolig kväll!
 
lördagens outfit!
 
erik hade bakat söta cupcakes som han bjöd oss på, hehe!
 
och ikväll har vi spelat match mot onyx på hemmaplan. vinst med 8-2!
vilket jäkla lag jag spelar i alltså. alla är så sjukt duktiga och nu hoppas vi på endast vinster framöver.
fortsätter i samma "anda" som ikväll kommer nog detta gå riktigt bra.
 
éfter matchen skyndade vi oss hem till solsidan. jag & lollo beställde thaimat och åkte hem till mamman där vi har haft lite söndagsmys och heta diskussioner.
 
nu är jag äntligen hemma och är så himla glad över att jag är ledig imorgon så jag kan sova hur länge jag vill (om jag vill!) och inte har några måsten.
 
hoppas ni har haft en toppenhelg, och en bra farsdag.
min och lollos present till pappsen blev 5 mål i kvällens match (och varenda ett gjorde vi tillsammans, lite skrämmande faktiskt!) hoppas han såg allt.
 
världens bästa pappa! ♥




träning & jobb!

 
dagens gym-pass;
15 minuter CT
15 minuter styrka - biceps, insida ben, mage, triceps
15 minuter cykel
15 minuter styrka - plankan, statisk sit-up, axlar, biceps
 
kände mig helt mör i kroppen idag trots ingen gymträning igår. hoppas det känns bättre imorgon då det är match, taggatagga!
 
precis kommit ur duschen, ska bara fixa till mig sen är det jobbet som gäller.
börjar förebygga inför kvällen redan nu med en resorb, som det ska det feeeestas!
 
lite inspiration!
första veckan med fitnessfighten och sex veckor senare!




tidig lördag!

godmorgon!
 
hade en jättemysig kväll igår hemma hos mami'n. jag åkte dit direkt när jag slutade igårkväll. vi gick en promenad, sedan sattte vi oss och käkade och tittade på x-factor. hon hade gjort så mysigt och dessutom bjöd hon på min favorit- färska räkor, mums!
till det serverades det, vindruvor, paprika, olika ostar & kex. (för mig blev det självklart bara frukt & grönt!)
och ett halvt glas vin som jag unnade mig bara för att det var fredag.
 
imorse vaknade jag riktigt tidigt trots att jag kom hem sent inatt.
satte på kaffe och gick sedan ut i morgonmörkret i bara pyjamasen och hämtade tidningen. nu ligger jag i sängen med tända ljus och min kopp kaffe och har det lite lördagsmysigt.
 
ska strax åka ner till nautilus och köra dagens träningspass.
sedan blir det jobb med min bästa vän i några timmar, älskar helg!
 
min morgon!
 
hos mami! ♥




godmorgon fredag!

 
nu är det äntligen fredag, idag ska det jobbas 9-19.15!
 
sedan står en dejt med mami på schemat. antingen blir det räkor & x-factor på hemmaplan eller grappa & hamilton i eskilstuna! hmm svårt val, vad tycker ni?
 
idag är jag lite extra glad. exakt 10 kilo är nu borta från min kropp (detta räknat sedan den 1 september!)
ingen snabb viktnedång nu inte, men det gör inget. ingen brådska nu längre.
men jag tycker ändå att det är viktigt med mål. och eftersom jag nu fram till den 5:e december följer ff:s koncept fast på egen hand så har jag självklart satt upp några mål;
 
4 kilo till ska bort
vilopuls ner med 5 slag
-3 cm i midjan
och framförallt vill jag bli snabbare (för innebandynsskull!)
 
och exakt 26 dagar har jag på mig, wish med luck!
 
gick igenom hela min almanacka igår och kom fram till att idag är den enda dagen under dessa veckor jag inte kommer kunna träna som jag ska (på gym alltså!) annars funkar ALLA dagar, känns riktigt bra.
kommer dock inte att träna de dagar jag har match, känns väldigt dumt.
 
nu ska jag åka till jobbet, trevlig helg!
 
10 kilo och 100 träningspass senare!
 
 
 
 
 
 
 




allt klart!

nu är jag äntligen färdig för dagen.
 
emma & jag var nere och tränade mellan halv åtta och halv nio. vi körde verkligen järnet båda två och det gick riktigt bra. körde det vanliga passet, en halvtimme kondition & en halvtimme styrka.
 
påvägen hem stannade jag och solade, hann inte innan träningen. nu jäklar ska jag bli brun!
väl hemma slängde jag i lite färg i håret och medan det fick sitta i så hängde jag upp all ren tvätt, fem maskiner. snacka om att det är fullt i tvättstugan nu, men renstädat är det!
 
nu är det verkligen städat tiptop härhemma. ligger nu i min renbäddade säng och njuter. 
att vara nyduschad och sedan krypa ner i nytvättade lakan kan ju vara bland det skönaste som finns. 
känns iallafall bra att jag fick allting klart idag så jag nu kan ta helg! (även om jag jobbar!)
 
hann dock inte måla det jag hade tänkt idag. men det är ingen brådska, farmor blev glad istället.
det får helt enkelt bli nästa veckas projekt!
 
 




torsdag!

tröjan jag köpte igår, jag älskar petrolfärgat! ♥
 
klänningen är i ungefär samma modell som toppen. ett par strumpbyxor till denna så passar den perfekt åt mig till vardags. vill också tillägga att båda två är i jättefin kvalité.
 
nu är två våningar färdigstädade. bara hallen och tvättstugan kvar. hoppas på att hinna det ikväll efter träningen. ska strax åka ner och sola, sedan ska jag och emmis träna tillsammans på nautan.
 
efter några timmars jobb..
 
i eftermiddag har jag hängt hos farmor. har hjälpt henne med tomten, vi har krattat löv i mängder och dammsugit huset och druckit kaffe. vi tog även en sväng in till flen och handlade lite mat och köpte garn. hon ska sticka en jättefin "pippitröja" åt mig. längtar tills den är klar!
 
nu ska jag äta en efterlängtad sallad och dricka ett glas julmust, ska bli SÅ gott!




det går inte att misslyckas!

åh, fick precis ett sms av min fina kusin som var med i fitnessfighten under oktober månad.
i slutet av september fick jag ett samtal av henne med tusen frågor angående detta då hon följt min blogg och sett mina resultat! (jag var med 1-30 september!)
 
när hon ställde frågan, tycker du jag borde göra detta?
blev mitt svar - ja, utan tvekan!
 
hon anmälde sig samma dag och..
 
..vips, så har det gått över en månad sedan vårat samtal och hon har fått helt fantastiska resultat.
jag är SÅ stolt över henne! ♥
 
vill ni läsa mer om detta ligger det på FITNESSFIGHTENS facebook-sida!




bästa stunden..

..är de morgnar det är helt grått ute och jag kan ta mig tid att sova till klockan nio och sedan bara få ligga kvar i sängen och läsa tidningen och titta på tv fram till klockan elva. så skönt!
 
idag ska jag ha en riktig hemmapysslardag, av både mig själv och mitt hem. det ska städas från golv till tak, noggrant! det ska bytas lakan, tvättas och skuras så det står härliga till.
 
för egen del ska jag slinga håret och sola. börjar känna mig riktigt blek. jag som annars brukar sola en eller två gånger i månaden har inte solat på över ett halvår. men nu är det dags.
 
hoppas verkligen att jag hinner med att måla min trapp och min fönsterbräda också. vitt ska det bli, och jag tror det kommer bli SÅ fint!
 
min favoritsida i tidningen!
finns alltid ett vanligt "vardagsrecept" och sedan ett "smalt & gott" alternativ, det gillar vi!
 




natti!

hallå mitt i natten!
en liten uppdatering från dagen.
 
mamma och jag var som sagt en snabbis i katrineholm idag och fikade på sultans och gick en sväng på stan. egentligen var tanken att vi bara skulle göra några ärenden sedan åka vidare till rusta osv. men det fanns så mycket fint i butikerna i stan så vi blev kvar där. åhléns är verkligen en av mina favoritbutiker, skulle kunna gå där inne i timmar.. och jag som inte skulle köpa något hittade självklart både det ena och det andra (bilder kommer imorgon!) blev inga större summor så jag överlever. blir dock vatten och bröd för min del resten av månaden.
 
när jag kom hem så åkte jag direkt vidare till malmköping till min fantastiska KBT-terapeut som jag träffar lite då och då. egentligen gillar jag inte att prata om sådant, men för er som kanske skulle behöva/vill prata med någon så är den här tjejen helt fantastisk (och därför skriver jag det här som en rekommendation!)
 
KBT (kognitiv beteendeterapi!) innebär i en kort sammanfattning, att man ändrar ett oönskat beteendemönster. och det kan ju innebära en heldel, vissa har större problem och andra har mindre. det kan vara allt ifrån att man alltid kommer sent hur lång tid man än har på sig, eller att man har en fobi för ormar/djur/höjder eller liknanade. eller grövre problem som panikångest, socialfobi osv. ja, listan kan göras lång.
 
vid klockan fem kom iallafall elin förbi. vi fikade och bara hängde i soffan och pratade och bara myste i några timmar tills det var dags att åka tillbaka till katrineholm för att spela match.
 
och denna gång gick det riktigt illa, men det är sånt som händer och det är bara att gå vidare även om det värsta jag vet är att förlora.
 
nu har det duschats och ätits kvällsmål -kvarg med funlight, mmmm eller?
 
hoppas ni har haft en toppen onsdag!
nu ska det sovas, återkommer imorgon. kram så länge!
 
 




onsdag!

åkte in till flen imorse och lämnade in mammas bil för däckyte och diverse reparationer.
 
eftersom det ändå var så fint väder bestämde jag mig för att gå hem från flen. tog mer än en timme. och detta på grund av att min kropp är typ 65 år gammal. jag blir galen, måste använda stödstrumbyxor för att mina ben ska överleva och nu ska jag behöva ha feta inlägg i alla skor för att kunna gå för att hälsporren blir bara värre och värre.
 
inte mycket att göra åt, så det är bara att bita ihop. nu ska jag äta frukost och sedan hoppa in i duschen. om en timme kommer mamma och hämtar upp mig. vi ska åka in till katrineholm och äta lunch och mysa. hon ska köpa en braskamin eller nåt och jag följer mest med som sällskap!
 




så rätt!





godkväller!

jobbat hela dagen som sagt. har äntligen knåpat ihop julschemat så att alla är glada och nöjda och det känns så bra. sånt är viktigt för mig. att man är överens och att alla känner sig rättvist behandlade.
 
efter jobbet åkte jag direkt ner till nautilus och tränade. blev ett lite kortare pass idag då jag har match imorgon och vill inte känna mig för slut i kroppen. men 45 minuter är betydligt bättre än 0.
 
när jag kom hem gick jag in till sarali som haft hopplektioner på finntorp hela kvällen. vi satt på varsin pall i ridhuset och drack kaffe och bladdrade lite som vanligt. hon hade jobbat från tidig morgon fram tills nu, duktig tjej det där. spännande och se henne ha en lektion för första gången också!
 
nu har jag precis duschat av mig och lagt mig i sängen. ska bara läsa tidningen sen ska det sovas. imorgon är en ny dag och jag har späckat schema som vanligt.
 
natti! ♥
 
söt-sara! ♥
 
passade på att mysa lite med hästarna! ♥




godmorgon!

ligger i sängen och dricker lite kaffe och kikar på nyheterna om valdagen som inletts i USA, detta kan kan bli spännande!
 
ska strax åka till jobbet, jobbar till klockan sju som vanligt. sen blir det gymmet, nu blir det ju "styrketräning" en timme om dagen återigen. får inte mycket "liv" tillövers, men det är det värt. man får ju ingenting gratis här i livet. och som vi vet, träning ger resultat.
 
nehepp, nu är det dags att gå upp!
 




monday!

imorse gick jag en promenad runt sjön. hur dåligt väder det än är så känner jag aldrig något hinder för att gå ut och gå. tvärtom, jag känner snarare att jag är i behov av frisk luft varje dag.
 
åkte sedan till bilverkstan och satte på mitt fixade däck som jag haft punktering på. så duktiga och snälla killar som gjorde det helt gratis åt mig, tack för det!
 
nu har jag precis kommit hem från flen. var inne och tränade på nautilus och handlade lite inför veckan, så nu har jag laddat upp skåpen ordentligt med nyttigheter.
 
dagens träningspass;
15 minuter CT - level 8
2 x 15 - biceps, bröst, triceps, mage
15 minuter CT - level 8
2 x 12 - axlar
2 x  75 sekunder - plankan
2 x 40 sekunder -  statisk sit-up
 
nu ska jag fylla på med lite energi och göra mig en kopp kaffe (i mina nya fina muggar!) och ladda om inför en och en halv timmes innebandyträning!
 
mina nya fina muggar! ♥
har letat länge efter några mindre koppar och äntligen hittade jag några som föll mig perfekt i smaken!




"en ny månad!"

yes, då var jag igång igen.
första målet intaget, 30 dagar kvar och jag är som vanligt -så taggad!
 
jag vet ju att det är endel av er som sett fitnessfightens matschema osv. kan inte ni komma med några förslag på nya maträtter jag kan laga iordning som är enkla och goda. skulle bli otroligt tacksam, har lite brist på fantasi för tillfället.
 




veckan!





min kväll!

när jag slutade jobbet åkte jag in till flen och tog en powerwalk på 45 minuter. åååh vad jag längtar till att träna "på riktigt", har inte hunnit med att träna i helgen så imorgon blir det nautilus, lätt!
 
när jag kom hem blev det söndagsmys med några vänner. emma åker tillbaka till åre imorgonbitti och kommer inte tillbaka förrens i februari. hon ville spana in mitt "nya hem" innan hon åkte, så vi passade på att ses idag. tittade solsidan och åt kladdkaka. (imorgon kör jag fitnessfightens mat & träningsschema igen fram till den 5:e december, så det var bäst att passa på idag!)
 
och jag & moa avslutade kvällen med att styra upp..
 
 
hoppas ni alla har haft en trevlig helg. men imorgon är det måndag och då säger jag hejdå lazy days och hejdå till allt som stavas onyttigt. nu är det fullt ös och fullt fokus på både hård träning och bra mat i en månad till för min del. hoppas några av er är med mig! men nu säger jag natti så länge!




lager 157!

idag jobbas det hela dagen. just nu har vi mycket fina grejer inne, bland annat mysiga halsdukar & mössor till superbra priser. så kom och shoppa lite och ta en fika hos mig!
 
 
kabelstickad tröja till tjej (finns i flera färger!)
150:-
 
blacklabel cardigan till kille (finns i flera färger!) 
250:-
 
funkis/onepiece till vuxna & barn!
157:-




såren vi ärvde!

lördagkväll och jag är själv hemma och det är skönt. 
 
slutade vid fyra och sedan dess har jag bara varit hemma och pysslat. ett glas rödvin och hemmagjord tacopizza framför "så mycket bättre" kan man ju inte direkt klaga på, mums!
 
magnus ugglas version av olle ljungströms låt- jag & min far är typ det finaste jag hört! ♥
  
"Uppe vid huset
Finns tårarna kvar
Som vi har samlat
Märkta av sorgen
Vi ska enas I jorden
Jag och min far"
 




lördag!

godmorgon!
 
hade en riktig superdag igår.
på eftermiddagen åkte jag ner till mammans jobb och fick mina fötter ompysslade, och så fina de blev. tack mami! fortsatte sedan till systemet och inhandlade några av mina favoriter.
nästa stopp blev nautilus. 30 minuter på crosstrainern, 30 minuter styrka, helkropp.
 
åkte hem och gjorde mig iordning. sedan kom sarali förbi, fikade morotskaka och tog ett glas innan vi begav oss mot emma & elin som bjudit in oss på tjejkväll.
 
och så fint de hade gjort.
uppdukat bord, två rättersmiddag och allt var gott. tack tjejer! ♥
 
nu ska jag ta mig en kopp kaffe och strax åka till jobbet.
 
trevlig helg till er! ♥
 
fina fötter!
 
mina viner!
 
min mumsiga morotskaka!
 
gårdagens varmrätt - bouillabaisse!
 
gårdagens efterrätt -  creme brûlée!




late breakfast!

skulle egentligen gått upp klockan sju idag. men så skönt som jag sov inatt har jag inte gjort sedan jag började med fitnessfighten. har aldrig i hela mitt liv haft sömnproblem, men jag antar att i och med hårdträning och lite kolhydrater och mycket nyttig mat så får man så mycket energi att kroppen har svårt att varva ner. eller min kropp har haft svårt med det iallafall.
 
eftersom jag sov så skönt bestämde jag mig för att sova lite längre. så vaknade runt halv tio istället. då åkte jag direkt ner med nya bilen till verkstan för att byta till vinterdäck, så nu är det gjort. åkte hem och började fixa med maten till lägertjejerna, idag fick det bli lasange. nu har jag städat undan allt efter lunchen och slängt ihop en morotskaka, sarali kommer i eftermiddag och fikar. fredagar är vår nya mysdag.
 
nu ska jag äntligen äta frukost och läsa dagens tidning. sedan ska jag in till flen, hämta bilen, köpa vin till kvällen och träna på nautan!
 
finaste lyktan jag fick av maria igår, perfekt till mysiga höstkvällar! tack gullis ♥




två till tolv!

min eftermiddag och kväll.. 
 
bästa maria kom över på fika vid två. vi drack kaffe & mumsade i oss varsin lussebulle. avslutade sedan dejten med en promenad runt sjön, stannade även till och hälsade på dessa mysisar!
 
åkte till farmor och blev bjuden på middag, svampsoppa och nybakta scones. nyttigt och bra, haha. tröstar mig med att jag arbetade av det mesta som stod på hennes "to-do lista".
 
åkte hem och bytte om. fortsatte vidare ner till nautilus och tränade i en timme. 40 minuter nonstop på crossen som avslutades med 20 minuter styrka, fokus på armar.
 
efter träningen mötte jag upp världens bästa mami för att gå en liten sväng med henne. slutade dock med en hel timmes promenad! men det var så skönt.
 
direkt när jag kom hem ringde jag jullan som jag lovat henne. det var så länge sedan vi sågs, fina vän. blev ett långt samtal som aldrig ville ta slut, hoppas på att vi hinner ses eller iallafall prata mer i helgen.  
 
nu har jag duschat och tänker faktiskt gå och lägga mig bums. imorgon står mycket på agendan, som vanligt. nästa vecka hoppas jag verkligen blir mindre intensiv.
 
hoppas ni har haft en bra dag, nattinatti!




fina sommaren! ♥

som ni alla säkert redan vet vid det här laget så är hösten verkligen min favoritårstid!
men just idag så saknar jag sommaren lite!
 
 
 




colors!

idag är jag färgglad!
 
och steker pannkakor!




torsdag!

gooodmorning!
dags att hoppa in i duschen för att sedan dra igång dagen med att laga en tidig lunch åt barnen, pannkakor med grädde & sylt. tror nog de blir mätta och glada då! :)
 
efter lunch kommer eventuellt maria hit för en promenad runt sjön och lite fika. efter det har farmor bokat mig för lite jobb. antar att det är kratta löv som gäller. skönt att jag mår mycket bättre idag, så det borde jag orka. endast helt igentäppt näsa, men inget halsont!
 
nya bilen! ♥




Ladda ner en gratisdesign på www.designadinblogg.se/gratisdesign - allt om bloggdesign!